Lo Suyo, entonces, es que trabajemos con un peso con el que podamos hacer 13 repeticiones al falta por serie. Esto significa, que si vamos cansándonos, para mantener este RIR vamos a descender el peso de las mancuernas para adaptarnos. ¿Te notas los brazos un poco fofos y quieres darte https://bookmarkrange.com/story17937919/rutina-de-ejercicios-para-brazos-y-pecho-con-pesas-cosas-que-debe-saber-antes-de-comprar