整体身体耐力和肌肉力量的下降,导致日常生活生产率的下降;发生心血管疾病（例如高血压,动脉粥样硬化和心脏病发作）的风险增加;慢性疾病（例如关节炎和骨质疏松症）的症状增加;心理状态的恶化,因为训练有助于内啡肽—快乐和。 https://wsdatab.com